Today I went a bit longer. Trainingpeaks.com says i should have swum for 1 hour and run for 1h:15m but, as i mentioned yesterday, I aint got no pool to swim on here in Luanda! Went out for a longer run and actually felt pretty good.
Lo importante es mantener el tono corriendo para cuando vuelvas a la piscina le podrás dedicar más tiempo y lo mismo con la bici :-) A seguir entrenando! bss Tania
Hola Jose y gracias. Luanda es un caos tio! La verdad que esa foto esta un poco trucada...o bueno, digamos que eso fue en un dia muy tranquilo en la bahia! La puesta de sol si ke es asi de bonita! :)
Tania, he encontrado un gymnasio aqui y tienen bicis de spinning, asi que ya no tengo escusa!! Solo me falta la piscinita!
Enhorabuena por esos entrenamientos. Por lo que cuentas, Luanda parece un paraíso para entrenar :)
ReplyDeletePor cierto, muy buena carrera en la san silvestre de Sant cugat.
Saludos
Lo importante es mantener el tono corriendo para cuando vuelvas a la piscina le podrás dedicar más tiempo y lo mismo con la bici :-)
ReplyDeleteA seguir entrenando!
bss
Tania
Hola Jose y gracias. Luanda es un caos tio! La verdad que esa foto esta un poco trucada...o bueno, digamos que eso fue en un dia muy tranquilo en la bahia! La puesta de sol si ke es asi de bonita! :)
ReplyDeleteTania, he encontrado un gymnasio aqui y tienen bicis de spinning, asi que ya no tengo escusa!! Solo me falta la piscinita!
Saludos a los dos!